マッサージ常識
知っておきたいマッサージの常識
- マッサージの力強さは、気持ちよさが感じられる程度に加減する必要があります。痛いほど良いというわけではありません。
- 過度な空腹・満腹状態及び飲酒後は全身マッサージには適していません。食後2時間は経過してから行うことをおすすめします。
- 重度の心臓、肝臓、腎臓、肺疾患、および広範囲にわたる皮膚疾患、皮膚潰瘍をお持ちの方は、マッサージには適していません。
- 原因不明の急性脊椎損傷と診断された方や、脊髄疾患をお持ちの方は、マッサージには適していません。
- 妊娠初期の3ヶ月間および出産前の1ヶ月半はマッサージには適していません。
- マッサージ後に300～500ccの水を飲むことにより、マッサージ時の刺激で反射区にたまった老廃物の排出を促すことができます。
